20 minutes de Zumba à la maison

Publié le 12 Avril 2016

Je vous livre mon petit secret, je fais chaque jour 20 minutes de zumba à la maison face PC, l'été arrivé à grand pas et les kilos stockés pendant l'hiver se font sentir, afin d'équilibrer votre quotidien et déstresser de la meilleure façon laissez vous tenter par 20 minutes de Zumba step by step avec un coache en ligne, créer votre atmosphère à la maison avec une tenue de sport, musique à fond, je confirme que ça fait un bien fou .

La Zumba est un sport très dynamique et intense le meilleur entrainement du monde, il combine à la fois mouvement d'aérobic et jazz, Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaetón, kuduro, Flamenco …), mais aussi des styles variés comme le bollywood, la danse du ventre ou le swing.

A vos tapis les filles :-)

Rédigé par nesrine

Publié dans #Lifestyle

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